Om hulp vragen, hoe doe je dat?
Veel mensen vinden het lastig om om hulp te vragen. Bijvoorbeeld omdat ze het zien als teken van zwakheid. Maar niks is minder waar! Om hulp vragen is niet alleen heel belangrijk, maar getuigt juist ook van kracht. Sommige dingen zijn gewoonweg te groot om alleen op te lossen en dat erkennen is alles behalve zwak. Niet om hulp vragen kan zelfs gevaarlijk zijn als het gaat om medische kwesties. In dit artikel gaan we dieper in op dit onderwerp. Want hoe doe je dat, hulp vragen? En waarom vinden zoveel mensen dit zo lastig?
Persoonlijkheid, opvoeding en ervaringen in het verleden spelen vaak een grote rol in hoe makkelijk je om hulp vraagt. Misschien doe je de dingen gewoon graag op jouw manier en hecht je veel waarde aan je onafhankelijkheid, of heb je van je ouders meegekregen dat je altijd zelf je zaken moet oplossen. Het kan ook zijn dat je in het verleden wel eens om hulp hebt gevraagd, maar hier negatieve reacties op hebt gekregen, waardoor de stap om hulp te vragen steeds groter is geworden. Wat de oorzaak ook is, het is nooit te laat om je overtuigingen bij te stellen. In dit artikel geven we je 4 tips voor het vragen om hulp.
1.Bedenk waar je hulp bij zou willen en waarom
Voordat je om hulp vraagt, is het belangrijk om een goede hulpvraag te formuleren. Wat is het precies wat je nodig hebt van een ander? Je kunt hierbij denken aan dingen die je veel stress bezorgen, moeite kosten of taken waar je gewoonweg niet aan toe komt. Een voorbeeld zou kunnen zijn het maken van eten, oppassen op kinderen en/of huisdieren of het halen van boodschappen of medicijnen.
2. Vraag expliciet om de hulp die je nodig hebt
Vervolgens is het belangrijk dat je ook daadwerkelijk vraagt om de hulp die je nodig hebt. Wees hierin zo specifiek mogelijk. Zo voorkom je dat iemand je probeert te helpen en je het vervolgens alsnog zelf moet doen omdat de taak niet goed of volledig is uitgevoerd. Wees niet bang om te veel van iemand te vragen. Veel mensen vinden het juist fijn om te helpen en mochten ze er geen ruimte voor hebben, dan is dat aan hen om aan te geven.
3. Accepteer de hulp die je aangeboden wordt
Er zijn vaak veel mensen om je heen die graag willen helpen en die dit ook aanbieden wanneer ze weten dat je in een lastige situatie verkeert. Schroom niet om hier gebruik van te maken! Je zou het immers vast ook graag voor een ander doen. Vaak is het een kleine moeite voor die persoon en ben je er heel erg mee geholpen.
4. Wees dankbaar voor de hulp die je ontvangt
Dankbaarheid uiten is het enige wat je hoeft te doen na het ontvangen van hulp. Laat de ander merken dat je het waardeert wat die voor je heeft gedaan. Laat gevoelens van schuld en schaamte hierbij achterwege, dat is helemaal nergens voor nodig en ook niet fijn voor de persoon die je heeft geholpen. Een ‘dankjewel’ is echt voldoende!
Heb je meer vragen of behoefte aan specialistische hulp of ondersteuning op medisch gebied? De medisch specialisten van Hikos helpen je graag verder.
